Лучшая диета - отказаться от неблагоприятной пищи: мяса рыба яиц - все это тяжелая пища, вызывающая отравления токсинами, долго переваривающаяся, вызывающая болезни (атеросклероз -холестерин в мясе) и раннее старение кожи и всего организма в целом. Лучшая диета (с вариациями по индивидуальным признакам): утром творог молоко и что нибудь сладкое, фрукты (не кислые), в 12-13 часов плотный обед, вечером можно овощной легкий салат, молоко на ночь.